雨中舒眠 Sleeping through the Rain——透過舒緩的夢幻音樂與雙腦同步訊號跨越清醒的門坎——從深度的放鬆進入自然而清新的睡眠，點我聽更多雙腦同步音樂
相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。這是非常鬱悶的事，而且還不利於我們的身體健康，影響我們的心情。我也曾為此特別苦惱，經過自己的嘗試和不斷的尋求助眠的方法，於是總結出幾個自己認為比較好的幫助睡眠方法分享給大家，希望能夠幫助解決晚上睡不著的問題。
1.自我聯想法——想像出一幅美麗的場景
要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙，（或者可以選擇自己喜歡的事物）在這個宇宙裡什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……於是不知不覺你就睡著了。
專注力，對於每個人來說都是很重要的，做一件事情的時候，如果你比別人更專注，贏家的機率就會比別人大。中新網10月30日電 據共同社報導，俄羅斯網壇名將瑪利亞·莎拉波娃28日在東京參加活動並接受採訪，談及同在美國佛羅里達州訓練的日本男子網球選手錦織圭表示：“他在重要時刻的注意力集中才能非常驚人，今後會更加出色”，對錦織表現出十足的信心。
專注力對於未來一個人的發展，有大多的例子實證過。好的習慣要從小培養，因此專注力訓練家長們非常重視。因此各大早教機構，專注力訓練班生源充足，最近很火的松果體（間腦開發）課程，價格相對來說偏貴，但報名參加人數據相關機構統計，是呈增長趨勢。為何這麼貴的價格家長們都接受呢，歸根到底是因為在教育中專注力家長們很重視。
法國生物學家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意力。”專注力是一切學習的開始，所以我們也希望通過培養是孩子專注力，讓孩子進一步學會適應環境的能力。”孩子若沒有足夠的注意力，會影響學習的品質和效果；相反的，對任何事若能專心、投入地學習，不僅學習品質佳，相對地，學習成果也會高人一等。由此可見注意力對於孩子成長的重要性。
專注、熱愛、 全心貫注於你所期望的事物上，必有收穫。--愛默生
潛能開發：就是用有效的方式開發、放開自身的內在潛力，如危機時刻:急中生智,智慧會突然千百倍地迸發而出,絕處逢生,力量會突然千百倍地湧流而出；潛能的動力深藏在我們的深層意識當中，也就是我們的潛意識，也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，這種能力我們稱為“潛力”。
何為腦力開發？迄今為止，人類對大腦的使用只占到大腦機能的6%～10%，即便是人類有史以來最聰明的愛因斯坦，也僅僅使用了大腦機能的18%！如何啟動沉睡的大腦，激發人類更大的智力潛能呢？腦力開發是指通過結構化的方式實現腦力增強和控制的高級過程。常見的有腦力路徑、腦力聚合、腦力緯度等多種方式。説明個人將現有腦力組合而成各體系化和更有社會競爭力的成功基因。從而走上社會競爭的高峰。 與智力開發區別：智力開發是一種培訓和強化的過程，其結構是固定而個性化弱的。腦力開發是一種重新組合的過程，其結構是個性化的，對個人針對性更強。
吸引力法則（由朗達·拜恩的《秘密》普及開來）：振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念、思想是有能量的，腦電波是有頻率的，它們的振動會影響其他的東西。大腦就是這個世界上最強的“磁鐵”，會發散出比任何東西都還要強的吸力，對整個宇宙發出呼喚，把和你的思維振動頻率相同的東西吸過來。
α腦波：人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。而這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波，就是是腦細胞活動的節奏；在α腦波狀態下，大腦具有超強學習能力和專注力……
潛能的秘密：潛能也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，如果將人類的整個意識比喻成一座冰山的話，95% 隱藏在冰山底下的意識就是屬於潛意識的力量……
我們常常發現：孩子不能將注意力長時間集中於一件事，而是常常不由自主地從一個事物轉移到另一事物上。一旦養成這種行為習慣，對孩子參加學習和遊戲都很有影響。注意力不集中的現象原因研究證明：使孩子注意力不集中的原因主要有：
1.無關刺激的干擾。如環境的色彩、音響、流動的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。
2.疲勞。由於孩子神經系統的耐受力較差，長時間處於緊張狀態或從事一種單調的活動，會引起疲。
3.孩子對某些事物不感興趣。成人要求孩子所做的事過難或過易，都不利於集中孩子的注意力。只有當新內容與孩子的知識經驗之間存在著中等程度的差異時，才最容易引起和維持孩子的注意。
4.注意轉移能力差。由於年齡的原因，孩子注意轉移的品質還沒有發展，因而常常不能根據需要及時將注意力集中在應該注意的事物上，這也是注意力分散的一個原因。
本次前十名來電聽眾，可獲得價值600元的聲光音體驗卷 一張
【藍海訊】藍海潛能陳家金老師，繼2012年榮聘為「中華兩岸講師智庫 認證講師後，去年11月的「2013年音樂療法學術高峰會活動」中發表了「腦波解碼‧聲光音療癒」主題，因創新及以快速有效的療育方式引發眾多關注。至今，其間也獲邀中國官方的「腦科學」相關主題的論壇作演說。今年7月22日及29日的20:15~20:45，更獲邀於台北廣播電台FM93.1 「來台北做客」(主持人：羅國盛先生)節目介紹「聲光音療癒」。
「來台北做客」的節目中，陳家金老師將針對「聲光音療癒」對於生活、健康及個人壓力、情緒、學習……各方面莫大的影響作解說。不論任何年齡、族群如何在快速、安全、舒適的狀況下讓自己擁有快樂、健康、最大程度的腦力開發……，陳老師將在節目中以最淺顯易懂的方式作介紹。如果你常期睡不好、如果你常情緒不好、或者壓力大、如果你家有注意力不集中或過動症等的孩子，或者靜坐冥想無法專注的朋友……請鎖定這兩個時段，30分鐘的節目帶給您的可能是一生中最大的轉捩點。
