身心靈健康

工作中難免會產生各種不同的情緒，它的產生是一種自然反應。但是不同的情緒所引發的行為則會帶來不同的後果，直接影響員工的工作質量。因此，情緒管理也是人力資源管理中不可忽視的內容，那麼無論是我們員工自己還是企業，應當怎樣管理好這些情緒呢？

又是一年年底時，忽然間感慨，思緒萬千，逝者如斯夫,不舍晝夜. 而壓力指數更是“蹭蹭蹭”地一路飆升，百川東到海,何時複西歸.少壯不努力,老大徒傷悲. 這一年了我們到底收貨多少呢？想想就壓力大。到底你的壓力指數有多少呢？年底你又該如何泄壓呢？

網上流行的圖片測試，當你在看下麵的圖片時轉的越快，就表示心理壓力越大。據說美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，據說犯罪嫌疑人因壓力過大，看到的圖片是高速旋轉的。真的是壓力越大轉得越快嗎？

我們經常會遇到這樣的情況： 
為什麼冷靜的時候都可以想通，情緒壓力大的時候卻慌亂如麻了呢？ 
為什麼可以開導別人，卻不能開導自己？ 

今時今日人們在商場上的發言都是裹了糖衣、措詞謹慎、且經過精雕細琢的，感覺情緒壓力很大。信息被仔細製造出來，務求句句合宜。真實的情緒則正好相反，那是一種真正的個人感覺分享。當我們聽到時，會立即豎起耳朵，一則因為相當稀有，再則因為非常真實。有時聽了會有點不舒服，或是造成小小麻煩，但正因如此，真話才會具有力量，因為沒有人試圖隱藏任何事。

日常生活中，在社會交往，不適應，這是必然的，正常的一些困難。然而，關係往往是一個嚴重的失衡或障礙，往往有可能是人格缺陷，認知錯誤或心理障礙。因此，人際適應不良的情況下，你應該做一個具體分析，分清哪些是正常的，什麼是不正常的，異常的類型，分清哪些是屬於意識形態的問題，屬於心理問題，這兩者都是。只有區分，可以解決這個問題。人際交往要克服心理障礙，我們必須做心理壓力調適的以下幾個方面：

1 ，自我欣賞

1.來塊黑巧克力

透著香氣，營養豐富，入口甘甜，黑巧克力帶來至高的愉悅感是其他食物是無可匹敵的。

課題三：當父母可以接受和對自己的情緒管理時，不要忘記接受孩子的注意力和情緒，並幫助孩子識別和表達自己的情緒。
我們常常看到兩三歲的孩子所謂的“打人” ， “咬人” ， “抓人” 等一些過激的行為，並哭鬧，在地上打滾等，讓家長惱火的表現。這些都只是一個孩子缺乏情感，情緒障礙的表達和表現方式。這個時候，家長需要幫助和指導。