身心靈健康

日常生活中，在社會交往，不適應，這是必然的，正常的一些困難。然而，關係往往是一個嚴重的失衡或障礙，往往有可能是人格缺陷，認知錯誤或心理障礙。因此，人際適應不良的情況下，你應該做一個具體分析，分清哪些是正常的，什麼是不正常的，異常的類型，分清哪些是屬於意識形態的問題，屬於心理問題，這兩者都是。只有區分，可以解決這個問題。人際交往要克服心理障礙，我們必須做心理壓力調適的以下幾個方面：

1 ，自我欣賞

俗話說： “你以前的自我的人。 ”自己的正確認識，評價和驗收，是維護他們的心理健康的前提。但“當局者迷”。不是每個人都能真正會心，自我認知失調是心理失衡的重要原因。應該充分認識到自己的心理特點，了解長處和短處，並做出自己的目標，適當的評價，並防止高估變得自負，降得太低，或者因為自卑的評價。要努力樹立自己，“我在這個世界上獨一無二的，”自我取悅，積極狀態的概念可以面對學習和生活。

2 ，積極交流

無論是人際和諧，他們接受別人，也直接影響其心理健康的能力。休是人際交往和社會生活，適應環境，在社會上發揮一定的作用，基本的方式，形成一個富有個性，具有交流信息，相互鼓勵，協同效應，互補，調節情緒，健康環保等特點。因此，鼓勵與他人的交往自己主動，不逃避，不堅持積極融入社區本身，學會處理生活中的人際衝突，學會寬容，理解，尊重，以誠待人。如果你能有良心的幾個要好的朋友的廣泛交流的基礎上，沒有關於他們的心理健康無疑是有益的信心。

3 ，經歷挫折

無奈適量可以鍛煉人的意志，增強心理承受能力，心理承受能力強的人，甚至是更大的痛苦挫折（如喪親之痛，大學考試等），同時也避免自己的行為障礙承受打擊和更多更好的適應環境。挫折和困難群眾1遇到刺激和打擊，很容易形成心理困擾，覺得無法接受，擺脫，出現逃避（逃學） ，阻力等行為。因此，應該有意識地體驗到現代的風暴，看世界，主動挑戰自我，打算給了自己的一些問題（如性格內向的人應該多參加社會實踐，脾氣急躁的人參加藝術班學會等）在試圖解決的經驗積累問題的過程中，增強心理承受能力，保持心理健康、避免情緒失控。

4 ，學會理智

生活是不是最好的，挫折是不可避免的。一旦遇到挫折，很多人都會產生負面情緒的手憤怒，焦慮，痛苦，悲傷，疼痛等，影響其正常的工作，學習和生活。在這一點上，你要善於控制與理由強烈的感情，不要衝動，更不是一隻手在一旁，多角度去思考，避免兒童情緒障礙不要鑽牛角尖;手進行心理換位，想： “我是其他側你會怎麼做？ “或”某某遇到這樣的情況，會怎麼辦？ “讓自己的思維過程平靜下來，然後按合理的判斷採取行動，以避免以後後悔，內疚等負面情緒衝動產生。