身心靈健康

注意力是指孩子能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上，而不被外界刺激所干扰的能力。每个孩子注意力集中时间的长短不一，一般而言，会随着年龄、发展情况 及个别的差异而有所不同，年龄愈大，注意力持续的时间也会相对增加。多数学龄前的幼儿，对于有兴趣的事物，大都能维持15—20分钟的注意力。

注意力不集中的原因

1、来自先天的影响：A注意力容易分散；B特别好动；C反应能力低下。

2、来自生理、后天环境或人为因素的影响：

A

体质较差；生活环境嘈杂纷乱；

B父母对孩子期望过高的负面作用；

C与父母或老师沟通、交流不好；

D敏感与焦虑的习性。

注意力不足的共同的特征

l、喜欢打断别人谈话或抢答。

2、无法记住所有的指示。

3、语言或文字表达不完整。

如何让注意力集中

l、环境方面：

A营造温馨的家庭生活；

B给予安定、宁静、无忧的学习环境；

C摒除书桌前干扰的事物；

D适宜的光线；

E经常播放一些柔和音乐；

F创造一些美丽的绿色（绿叶植物、盆景等。）

2、父母应持有的态度：

A不要生硬地强迫孩子学习；

B避免以自己的主观意志替孩子作决定；

C要经常站在孩子的立场上考虑问题；

D对孩子不必过度溺爱、过 度严厉或经常哆叨；

E按孩子的能力，遵循循序渐进的原则教育孩子；

F随时留意孩子的身体状况；

G寻找孩子的兴趣，依据孩子先天的学习风格给予启发，因势利 导发展孩子的特长。

注意力訓練

l、数雨滴:

雨停了，可带孩子到附近公园或小区庭院，带个小水桶去盛叶片上缓缓滴落的雨滴。一滴又一滴，聚精会神地陪孩子慢慢地算一算总共接了多少滴。

2、我是服务员:

让孩子手捧托盘，上面放置一小杯装有八分满的水，要孩子走一段路，将小杯递给妈妈。告诉他，要集中精神注视着水杯，不可以让水滴落到托盘上。

3、小小建筑师:

教导孩子用大小不同的积木建筑摩天大楼，堆放得越高时越得小心翼翼全神贯注，才能不让它倒塌。不但可以训练孩子注意力集中，更可给孩子空间概念，了解平地起高楼，地基一定要稳固（大块积木要放在最下面）。

4、听我说:

训练孩子仔细听妈妈说一段话，（这段话的字数多少依孩子记忆及理解程度而定）例如：“今天早上九点钟，妈妈和我两个人到麦当劳，我们点了三样东西吃：薯条、汉堡和可乐。”请孩子说出这一段话有多少人、事、物。　　时间：今天早九点钟　人物：妈妈和我两个人  地点：麦当劳 　事：点了三样东西吃  物：薯条、汉堡和可乐。　　

5、寻找小熊奇奇

听妈妈说故事，请孩子在故事进行当中，如果妈妈提到“小熊奇奇”的名字，就举起手说：“我在这里！”训练孩子能够集中注意力听别人讲话（故事或剧中人物由妈妈自定）。

6、其它。

如：穿针引线、唱歌曲、讲故事、下棋等，可举一反三。