身心靈健康

高考前，每名考生都受到了“國寶”待遇，精神處於高度緊張狀態，經過檢查，難免會從“極度緊張”演變為“極度放鬆。”和父母經常不記得在期末考試的結束把重點放在孩子的心理狀態，即“讓孩子放鬆一下就好了。”

事實上，此時考生的精神狀態仍然是不容忽視的。考生的壓力我們常知的工作壓力不同，並不意味著考試的結束而消失的心理壓力，相反，考試後，從緊張到鬆弛巨大的心理落差，在考試成績的預期與實際結果的差異......使許多考生有不同程度的突發性心理衝突和生理紊亂，這可能會給兒童的身心健康造成嚴重影響。因此，家長應在測試後要注意孩子的心理輔導。

注意！三類兒童心理學，此刻氣氛濃重

除了日夜顛倒盲目心理放鬆，但現在，有兩個應聘者佔據主流心理學的夏天。

首先，過度興奮型，盲目認為自己打得很好的測試，其結果可能是分數和自己期望的結果是遠;二氣餒類型，壓力大這些孩子可能確實發揮了考場失利，它可能是你自己誇大了考試的失誤，那麼悲觀，容易進入心理誤區。

針對這些情況，家長不妨幫助考生勝利的原因檢查進行綜合分析勝敗，考生的客觀評價，不要盲目誇大兩位候選人的優勢，並不會計算為候選人太低，以幫助考生有一個屬於自己的正確評價，使考生真正做到“不以物喜，不以己悲。 ”同時，家長可以幫助孩子學習必要的自我心理調節技術。告訴自己的孩子：一個篩選試驗，讓學生的能力，專長，興趣，愛好極好的機會，使學生可以根據自己的實際情況，重新確立方向。每個人都有長處，每個人都有自己的天空。

經過七年種方式來緩解心理壓力考試的考生

結合工作經驗，為廣大家長和高宏，高考提供了7個種方法，以減輕心理壓力、情緒壓力，你不妨試試：

1 ，思路方法的轉移：離開令人不快的情況下，轉移到高興的場景什麼的，做你喜歡做的事，如打球，聽音樂，和朋友等交談，忘卻煩惱。

2 ，接近動物和植物法：走進大自然，動物和植物的親密，讓植物，小動物，活力可愛的頑皮感染自己，排遣心臟有問題，改變他們的悲觀情緒。

3 ，傾訴法：的鬱悶或牢騷話的心臟在他們最親密和信任的人。這不僅可以面對面交談的方式，同時也可以用來寫的交流方式。有時候，他們的一些想法可能是錯誤的，我朋友的話可能讓人“柳暗花明又一村”的感覺。

4 ，自我暗示法：不妨經常對自己說， “我能做到這一點。 ”只要有信心，沒有人可以使你感到自卑。

5，日記法：在他的日記怨恨和痛苦的心臟享受宣洩，別人不知道。慢慢地他們的感情會平靜下來。

6 ，補償昇華法：在其他領域的成功（例如，學習一些專業知識） ，以補償因高考失敗的痛苦;負面情緒執導解決心理衝突的積極方面都取得了優異的成績，獲得心理平衡。

7 ，宣洩放鬆法：在負面情緒的心臟積壓釋放，或叫喊，或痛哭一場，或“瀟灑”玩回來（當然，有益） ，通過宣洩的感覺慢慢平靜下來。