身心靈健康

專注力，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。

專注力---所有成功人士的共同特徵

父母怎樣幫助過動兒做事和學習更加專心呢？ 
1.用音樂 幫助孩子克服分心： 
音樂！很多人不知道音樂對專心很有幫助。有人做了試驗，究竟音樂會不會壓住我們身邊的噪音，讓我們更專心。你可以試試看，你開著音樂背一首詩的前半段，然後記下時間。之後，關掉音樂，背後半段，然後看看要花多少時間，就可以知道，究竟音樂對你來說是幫助還是不是幫助。

寶寶注意力集中與否，對其今後的學習和生活都有影響，注意力可以從後天去進行培養，特別要注意根據寶寶的年齡特點來進行，循序漸進，不要急躁。

工作中難免會產生各種不同的情緒，它的產生是一種自然反應。但是不同的情緒所引發的行為則會帶來不同的後果，直接影響員工的工作質量。因此，情緒管理也是人力資源管理中不可忽視的內容，那麼無論是我們員工自己還是企業，應當怎樣管理好這些情緒呢？

孩子有注意力不足症，總是不能夠集中注意力學習，的確讓家長傷腦筋。怎樣才能糾正孩子學習時注意力分散的壞習慣呢？

1.注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰。疲勞、疾病、飢餓和困倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。當孩子身心疲憊時，家長還要求孩子咬牙堅持，學習效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中。家有過動兒的父母更要時刻注意孩子的身心健康。

核心提示：據美國《赫芬頓郵報》報導，“二手煙”的危害常常被媒體提及，但是你聽說過“二手壓力”嗎？在生活成本節節攀升的情況下，人們的生活壓力日益增大，作為衍生物的“二手壓力”也悄然誕生。研究發現，即使自己沒有壓力但是時常被壓力過大的同事、生活伴侶環繞也照樣會讓健康受損。

公共衛生研究者、壓力調適專家Jordan說：“二手壓力是一種因周圍人群的行為而引發的負面影響。比如在辦公室橫衝直撞、工作時候敲筆、搶話茬、以及不停嘆氣等都是能夠造成二手壓力的行為。”此外，二手壓力也可能因詮釋他人行為的角度不同而產生。

近年来由於生活品质及医疗保健的进步,人类平均寿命延长,银发族保健更不容忽视。

什么叫银发族，常指65岁以上的老年人。人生最好的享受就是健康的身体，然而大多数的人常疏于日常生活的营养与保健，年龄到了五、六十岁就有明显的老化现象其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。，例如听力变差、肌肉失去弹性，骨骼变得较松脆等，严重者还有慢性病缠身，例如高血压、心血管疾病、糖尿病等，所以为了轻松经营老年人的生活，必须多注重营养兴保健及銀髮族用品选择上面。

又是一年年底時，忽然間感慨，思緒萬千，逝者如斯夫,不舍晝夜. 而壓力指數更是“蹭蹭蹭”地一路飆升，百川東到海,何時複西歸.少壯不努力,老大徒傷悲. 這一年了我們到底收貨多少呢？想想就壓力大。到底你的壓力指數有多少呢？年底你又該如何泄壓呢？

網上流行的圖片測試，當你在看下麵的圖片時轉的越快，就表示心理壓力越大。據說美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，據說犯罪嫌疑人因壓力過大，看到的圖片是高速旋轉的。真的是壓力越大轉得越快嗎？

健康導讀：健忘症是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。近期某網站舉行的“你健忘了嗎？”調查發現，越來越多的年輕都市白領出現健忘的情況。從性別來說，女性多於男性。有45.56\%的人表示自己“經常丟三落四”，最容易忘記的竟然是“熟人的名字”，在事情繁多、注意力不集中、疲勞、失眠等情況下特別容易忘事。緣何健忘呈現在本應增強記憶力的年輕人身上？究竟是誰悄悄偷走了年輕都市白領們的“記憶”？

健忘症成白領高發病