身心靈健康

不論是什麼人，都在所難免會有一些學習困難。學習最好的學生也會遇到困難。對待困難的關鍵，不在於困難本身，而在於如何面對困難，解決困難。

一、每個人的“困難”都是不一樣的
 處於不同層次的學生，困難的含義是不同的。就知識技能的掌握而言，一般有“三種水平”：

高考前，每名考生都受到了“國寶”待遇，精神處於高度緊張狀態，經過檢查，難免會從“極度緊張”演變為“極度放鬆。”和父母經常不記得在期末考試的結束把重點放在孩子的心理狀態，即“讓孩子放鬆一下就好了。”

事實上，此時考生的精神狀態仍然是不容忽視的。考生的壓力我們常知的工作壓力不同，並不意味著考試的結束而消失的心理壓力，相反，考試後，從緊張到鬆弛巨大的心理落差，在考試成績的預期與實際結果的差異......使許多考生有不同程度的突發性心理衝突和生理紊亂，這可能會給兒童的身心健康造成嚴重影響。因此，家長應在測試後要注意孩子的心理輔導。

日常生活中，在社會交往，不適應，這是必然的，正常的一些困難。然而，關係往往是一個嚴重的失衡或障礙，往往有可能是人格缺陷，認知錯誤或心理障礙。因此，人際適應不良的情況下，你應該做一個具體分析，分清哪些是正常的，什麼是不正常的，異常的類型，分清哪些是屬於意識形態的問題，屬於心理問題，這兩者都是。只有區分，可以解決這個問題。人際交往要克服心理障礙，我們必須做心理壓力調適的以下幾個方面：

1 ，自我欣賞

良好的社會交往可以減少孤獨，空虛，恐懼，痛苦，憤怒和壓抑可以發洩。因此，社會交往是心理健康的重要。有些人在社會交往中情緒失控害怕交往，不願交往，不能交往，屬於一種社會心理障礙。社會交往的常見兒童情緒障礙有：

1恐懼心理

高速發展的經濟步伐，使得當下人們的負面情緒、情緒壓力等日益增加，這不僅嚴重影響了人的心理健康，對工作和生活也會造成一定的危害。那麼，怎樣才能發洩這些負面情緒，別讓這些情緒就寫在臉上，下面將揭曉五種有效方法。

據家庭醫生在線報導，現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的30個秘訣雖然並不是多大的“秘密”但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。

很多人在質疑腦力開發其右腦的可行性，甚至懷疑它本身就是一個偽命題，原因是有研究表明，左右腦是時時刻刻的協調運作，所以每個人的右腦其實都在時時刻刻的使用中，所以談不上右腦開發。其實這可以用這個比喻來說明：我們身體的肌肉，也是每天都在使用，但是有的人肌肉發達，體型健美；有的人骨瘦如柴或者脂肪堆積，體型醜陋。右腦功能也是一樣，經過鍛煉，就有發達和萎靡之分。

過動症是兒童期常見的行為問題。本症有兩大主要症狀，即註意障礙和活動過度，可伴有行為衝動和學習困難。通常起病於6歲以前，學齡期症狀明顯，隨年齡增大逐漸好轉。部分病例可延續到成年。那麼如何認識過動兒症狀呢？

自1875年英國生理學家卡頓（Caton）在動物腦記錄到生物電，到1929年德國精神病學家勃爾格爾（Berger）第一次報導人的腦電圖，至今已有一百多年的歷史。人們當時曾以狂喜的心情看待從腦子裡發出來的電波。人們從知覺都可以感覺到，從人腦送出來的電波是如此活躍，如此具有生命力，如此熱鬧，起伏漲落，無始無終，好像永遠在訴說著什麼，從人出生的第一天起一直到生命的結束。

有的孩子不管他怎麼努力，學習成績一直不理想，其實學習不是光靠努力也要找對學習的方法，學習的習慣不好也會影戲到學習效率，那麼造成學習障礙的習慣它有什麽特徵呢？